Au revoir : j’entre en Monk Mode.
Bonjour tout le monde !
Content de vous retrouver pour la dernière édition de 2023 de ma newsletter personnelle.
J’espère que votre fin d’année se passe bien. Personnellement, j’apprécie toujours cette période propice à l’introspection et à la réflexion.
Je suis incroyablement heureux de démarrer l’année 2024. Je crois que je n’ai jamais été aussi enthousiaste, heureux et bien dans mes baskets.
Et comme vous allez le voir, on va démarrer janvier très très fort…
Voici le programme de cette newsletter :
Mon plan pour mon Monk Mode de janvier 2024 ;
Mon bilan 2023. Cette année, j’ai décidé de jouer la carte de la transparence. Et je donne tout : mon chiffre d’affaires, mes revenus, mes réflexions, mes leçons. Sans filtre ;
Les actualités de Sauce Writing : avec un challenge LinkedIn en janvier et ma nouvelle formation ;
Les ressources du mois ;
Mes pépites de lecture de l’année ;
L’interview qui m’a le plus retourné le cerveau cette année.
C’est parti !
Monk mode : janvier 2024
Le mois de janvier est souvent un mois mou. On entre dans le creux de l’hiver : Il fait froid, gris et on a envie de ne rien faire. On sort de la période des fêtes avec l’estomac un peu trop rempli.
Vous la sentez venir la gueule de bois de janvier ?
On digère tout juste l’année écoulée. Et on peine à entrer dans la nouvelle.
En 2024, je n’ai pas envie de ça.
J’ai envie de démarrer janvier tambour battant. Faire de ce mois une réussite éclatante.
Car janvier est crucial. Réussir ce premier mois de l’année est un pilier essentiel pour le reste de l’année.
Si vous êtes entrepreneur, vous savez à quel point c'est clé au niveau financier.
Si vous faites une bonne performance, vous lancez une bonne dynamique pour les mois qui arrivent et engrangez du chiffre d’affaires que vous n’aurez pas à chercher plus tard ;
À l’inverse, si votre mois est merdique, vous créez tout de suite une dette. Et vous allez cravacher le reste de l’année pour la combler.
Je l’ai très bien vu en 2023 : j’ai fait un très bon mois de janvier (et 1er trimestre global).
Cela m’a créé un confort et une grande tranquillité pour le reste de l’année.
C’est exactement la même chose pour la santé, le bien-être, nos relations, etc.
Si vous enclenchez une bonne dynamique dès maintenant, tout le reste sera plus facile.
Ma solution pour cartonner mon mois de janvier ? Le Monk Mode.
L’idée est simple : “disparaître pendant 30 jours pour revenir transformé”
Se couper de toute distraction pour se concentrer sur l’essentiel. Se prioriser soi-même et son business.
Mon intention : être plus productif, être en meilleure santé, accélérer sur le sport, soigner ma nutrition, travailler ma discipline, me couper des réseaux, etc.
Je compte mettre en place toutes les habitudes qui nous font envie mais que l’on repousse toujours à plus tard.
Voici le programme et la routine que je compte suivre. J’effectue déjà une bonne partie des choses que je vais vous présenter ; mais l’idée est de passer à un niveau de sérieux supplémentaire.
Programme du matin
Réveil à 7h
Un grand verre d’eau tout de suite
Petit déjeuner : 2 oeufs, 2 carrés de chocolat noir à 90% et une poignée d’un mélange de 5 noix
Prise de mes compléments alimentaires : Heights (je les prends depuis 1 an, et c’est pépite)
Lecture d’une page du Daily Stoic
Écriture de mes intentions pour la journée
3h de deep focus pour démarrer la journée
Ne pas toucher à mon téléphone jusqu’à 10h
Programme du midi (2h de pause)
Course à pied de 30 min (1 jour sur 2)
Repas sain
Si pas de course à pied : balade post repas d’au moins 30 minutes, sans téléphone
10 min d’écriture introspective dans mon carnet
Méditation ou protocole NSDR d’Andrew Huberman
Programme du soir
Si pas de course à pied : Salle de sport
30 minutes de lecture (je vais relire cette pépite et enchaîner avec celle-ci)
Extinction des feux à 22h au plus tard
Objectifs sur la journée
Interdiction d’aller sur Youtube, Netflix
Pas d’application de réseau social sur mon téléphone
Zéro alcool
Marcher 10 000 pas
Boite 1,5 L d’eau
Pas d’écran au moins 30 minutes avant de dormir
Je me suis créé un tableau Notion pour tracker tout ça :
Rien d’extravagant en soi, mais plutôt une organisation intentionnelle et méticuleuse de mes journées.
Je crois que je n’ai jamais été aussi heureux / excité / enthousiaste à l’idée de suivre un tel programme.
Si avec ça je deviens pas la meilleure version de moi-même… ahah
Astuce ultime : faire son Monk Mode avec sa/son partenaire de vie pour se responsabiliser mutuellement. Ce sera mon cas. J’ai hâte.
Le bilan de mon année 2023
Je n’échappe évidemment pas à la règle. C’est le genre de contenus que j’adore consommer, alors j’ai décidé de faire mon bilan sérieusement cette année.
Ce bilan est particulièrement inconfortable pour moi, puisque je suis très transparent.
Notamment au sujet de l’argent. C’est un sujet que je n’aborde jamais, mais j’ai décidé d’en faire le thème central de cette vidéo.
J’explique combien j’ai gagné dans le passé, combien mon entreprise génère de CA en 2023 ou encore comment je me suis versé en salaire. Je partage aussi mes apprentissages, les peurs et blocages liées à l’argent, que j’ai dépassées.
Sans filtre.
J’ai publié la vidéo il y a déjà une semaine, et je n’ai eu que des excellents retours qui m’ont fait chaud au coeur. La vidéo a beaucoup plu et les réflexions que j’y partage sont appréciées.
Une nouvelle fois, je vois que les contenus les plus difficiles à partager sont ceux qui touchent le plus.
Voici le lien pour voir mon bilan de l’année.
Les actualités de Sauce Writing en janvier 2024
Le Plongeoir est lancé 🎉
Premier grosse actualité que je suis heureux de vous partager : la mise en ligne officielle de mon nouveau programme de formation, Le Plongeoir.
Le Plongeoir est un programme de 90 jours pensé pour vous aider à accélérer sur votre création de contenu et vous aider à obtenir des résultats grâce à celle-ci.
J’ai déjà accueilli une petite dizaine de participants pour le lancement, depuis un mois. De nouveaux participants nous rejoignent également pour un démarrage début janvier. Il vous reste quelques heures pour vous inscrire et nous rejoindre.
Si la création de contenu fait partie de vos gros sujets en 2024, voici une super opportunité de bien démarrer !
Nouveau challenge de création Linkedin
En novembre et décembre, j’ai organisé un challenge gratuit de création de contenu LinkedIn. J’ai animé une session Zoom par jour pendant 3 jours pour aider les participants à publier un post LinkedIn dont ils sont fiers.
À chaque fois, j’ai eu plusieurs centaines d’inscrits. Mais j’ai remarqué que de nombreuses personnes ne faisaient pas l’effort de venir aux lives ou de regarder les replays.
C’est un phénomène que je vois partout : on s’inscrit à la va-vite, on ne s’engage pas vraiment dans le truc … et finalement il ne se passe rien.
Pour le challenge que je vais organiser en janvier (sur le même format), j’ai décidé de faire différemment. Plutôt que d’ouvrir gratuitement les portes, j’ai décidé de mettre des frais d’inscription de 10€.
L’idée est de payer une toute petite somme symbolique pour valider son engagement et son investissement.
Pour moi, c’est une manière de n’avoir que des gens réellement motivés pour apprendre et progresser.
Voici le lien pour s’inscrire.
→ Les dates : du mercredi 17 janvier au vendredi 19 janvier 2024
Démarrage de la nouvelle promotion de l’Accélérateur Freelance Sauce Writing
Dernière actu : j’attaque la nouvelle session de l’Accélérateur Sauce Writing dès cette semaine.
Très heureux du profil des participants et toujours aussi enthousiaste de passer 8 semaines avec un petit groupe de freelances déterminés à l’idée de réussir leur année.
Les ressources du mois de décembre
La Newsletter RealEstech de Vincent Pavanello
J’ai découvert Vincent Pavanello au travers de plusieurs interviews. Ses réflexions sur l’immobilier et l’économie de l’immobilier sont passionnantes. Pour le découvrir, je vous recommande notamment cette interview (il dresse un état de lieu des tendances immo en 2024).
Je me suis abonné à sa newsletter, RealEstech, et là encore, c’est passionnant. Je prends beaucoup de plaisir à la lire à chaque fois.
Voici un petit extrait de l’une des éditions de décembre :
“Rappelons que la France n’est aujourd’hui qu’au 26ème rang du classement mondial en matière de PIB par habitant (versus 13ème en 1980 et 19ème en 2005). On a tendance à oublier cette dure réalité quand on fait des comparaisons et on avait déjà eu ce genre de débats concernant le salaire des infirmières pendant la crise de la Covid (on est 23ème dans ce ranking).
Aussi, pour le dire un peu crûment, la France propose des salaires à ses enseignants et à ses infirmières qui sont en cohérence avec son niveau de richesse produite chaque année. Je parle bien de production annuelle, et non de patrimoine.
Car là aussi, il faut être clair, la France arrive en 10ème position si on considère le patrimoine moyen des habitants (constitué à 60% d’immobilier). Et c’est bien là tout le problème. Nous sommes un pays riche qui produit de moins en moins de richesse, et nous avons donc des fonctionnaires durablement mal payés dans un pays où les actifs immobiliers valent une fortune.”
Je suis tombé sur cette interview d’Oussama.
Qu’on apprécie le personnage ou pas, ses réflexions sont toujours intéressantes, passionnantes, bien construites et challengeantes. Surtout sur des sujets aussi sensibles que l’écologie.
Cette vidéo n’échappe pas à la règle ; au contraire !
L’associé de Warren Buffet nous a quitté à l’âge de 99 ans ; je vous partage cette page qui présente son travail et ressources pour découvrir sa pensée.
Une petite citation que j’affectionne : “The iron rule of nature is: You get what you reward for. If you want ants to come, you put sugar on the floor.“
Mes tops lectures de l’année
Pour finir, j’avais envie de vous partager les livres qui ont marqué mon année 2023 :
Shibumi, de Trevanian (roman)
La vie de Miyamoto Musashi. Le Tome 1, La Pierre et le Sabre. Le Tome 2, La Parfaite Lumière, de Eiji Yoshikawa (roman)
Be Like Water, de Shannon Lee (non-fiction)
Elon Musk, de Walter Isaacson (non-fiction)
Ce ne sont que des pépites, allez-y les yeux fermés.
Enfin, voici l’interview qui m’a le plus retourné le cerveau cette année. Je prévois de la réécouter intégralement en janvier.
Bonnes fêtes de fin d’année,
Valentin