Monk Mode et isolement dans la montagne japonaise 🇯🇵

Mes 31 ans et leçons de longévité japonaise

Disclaimer : Cette newsletter est une enclave positive et optimiste d’Internet.

Elle s’adresse à ceux qui veulent grandir, se développer et croitre. C’est mon envie et tout ce que vous allez lire s’inscrit dans ce contexte. Bienvenue ! ✌️

Konichawa !

Je vous écris en direct depuis Karuizawa, dans la montagne japonaise.

Je suis en pleine semaine Monk Mode avec trois autres entrepreneurs. Je vous en parle un peu plus loin dans cette newsletter… mais wow quel kiff ! Vous allez voir que notre programme est génial.

Pendant cette semaine, j’ai également fêté mes 31 ans. À cette occasion, j’ai décidé de vous partager 31 leçons et réflexions qui m’ont marqué.

Avec, comme d’habitude quelques ressources pêle-mêle.

C’est parti ! 🇯🇵

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Cette newsletter vous est présenté par Swapn

Lancer son projet entrepreneurial, c’est un saut dans l’inconnu. Mais c’est tellement bon ! Ce qui peut refroidir, clairement, c’est la complexité des démarches.

Sachez une chose : le conseil sur la forme juridique, la rédaction des statuts, les démarches administratives... ça ne devrait pas être votre job.

Les pros de chez Swapn s'en occupent pour vous de A à Z pendant que vous vous concentrez sur l'essentiel : votre business. En deux ou trois semaines, c'est plié. Et c’est beaucoup moins cher que ce que vous imaginez.

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Monk Mode : une semaine, perdu dans les montagnes japonaises

Il y a quelques mois, j’ai eu envie d’organiser une retraite entre entrepreneurs, ‘Monk Mode’. J’avais déjà organisé des week-ends d’écriture (en 2021 / 2022) et là, j’ai décidé d’aller un cran plus loin.

Mes intentions pour cette première retraite étaient les suivantes :

• Ralentissement : prendre le temps de faire les choses qui font du bien. Sport, méditation, journaling, sorties dans la nature, etc.

• Profondeur : construire des relations profondes avec de nouvelles personnes.

• Déconnexion : passer le moins de temps possible sur nos téléphones et derrière les écrans.

Le tout, avec une dimension business.

J’avais envie de rassembler des personnes qui entreprennent et qui partagent la même envie de progresser dans tous les domaines de leur vie.

Le tout, dans un cadre extraordinaire : isolé, nouveau, dépaysant, dans la nature et dans une culture différente.

J’ai choisi le Japon. C’est un pays que j’aime particulièrement avec une culture riche, une gastronomie incroyable, une histoire passionnante et des paysages qui font rêver. Le Japon est le cadre parfait pour une grosse ouverture d’esprit et pour approcher la vie d’un regard différent.

J’ai donc parlé de ce projet dans ma newsletter et sur mes réseaux sociaux… et j’ai rapidement rassemblé un petit groupe d’entrepreneurs motivés.

Nous avons fixé une date, j’ai réservé une maison et c’était parti.

Cette maison est situé dans les montagnes, à 1h de train de Tokyo, à Karuizawa. Nous avons un très joli chalet, complètement isolé et perdu dans la forêt.

notre maison, complètement isolée dans la forêt

Au final, nous sommes 4, sur la semaine du 17 au 24 novembre. Voici le programme de nos journées :

• Matin : méditation, journaling, sport et un peu de travail

• Après-midi : resto japonais, café et randonnée / balade (forêt / montagne)

• Soir : resto japonais et discussions profonde dans un onsen (bain chaud) ♨️

Le tout, sans se prendre au sérieux et en rigolant pas mal.

Quelques clichés de notre semaine...

Cette semaine de Monk Mode nous fait un bien incroyable. Et nous donne envie d’une seule chose : vite en refaire une autre !

D’ailleurs, j’ai pas mal de contenus vidéo qui arrivent pour vous montrer à quoi la semaine ressemble de l’intérieur (j’ai supprimé tous mes réseaux de mon téléphone pendant cette semaine ; je n’y ai rien partagé).

En attendant que ces contenus arrivent, je vous recommande les vlogs d’Ezechiel qui s’est motivé à tourner un vlog par jour pendant ce Monk Mode :

• Épisode 1 : On arrive au Airbnb et on découvre Karuizawa

• Épisde 2 : On découvre le café préféré de John Lennon à Karuizawa

Petite question : est-ce que cela vous intéresserait de participer à un Monk Mode de ce genre pendant une semaine (pas forcément au Japon) en 2025 ? ✌️

31 leçons à 31 ans

Comme chaque année, j’aime prendre le temps de noter mes leçons et réflexions de l’année écoulée.

Les voici :

1. Je veux faire de chaque année mon nouveau prime : intellectuel, business, santé et relations.

2. La qualité de ta vie est déterminée par le nombre de choses difficiles que tu fais dans une journée.

3. Tout ce que tu veux se trouve de l’autre côté de la peur. Quand tu as peur, la solution est toujours l’audace.

4. La vie est 100x plus belle et intéressante quand tu la regardes d’un oeil optimiste.

5. Ta mission est d’être la version la plus épanouie et accomplie de toi-même.

6. Sois fier de l’argent que tu gagnes : c’est un reflet de ta compétence, ton énergie et ton intégrité.

7. Tu ne t’élèves pas au niveau de tes objectifs, mais tu tombes au niveau de tes systèmes.

8. Agis sans attacher ton bonheur au résultat de tes actions.

9. Le monde n’est ni fou ni absurde. Si tu penses cela, c’est juste que tu as une perception biaisée de la réalité. La véritable cause de tes problèmes n’est pas la vie elle-même ; c’est le vacarme que fait ton esprit.

10. Les nuits blanche de travail sont bullshit. Tu iras beaucoup plus loin avec un bon équilibre de vie.

11. 90% de tes problèmes vont se régler en te couchant plus tôt le soir.

12. Tenir un journal de pensée est la meilleure habitude pour ton “moi” du futur.

13. Rien n’a de sens. C’est toi qui décide le sens que tu veux donner aux choses.

14 : Mon rythme de vie idéal : 3 mois de routines et de cadre ; puis 1 mois de chaos, de voyage et d’expérimentations.

15. Considère le passé comme ton destin et ton futur comme un projet à écrire.

16. Fais attention à ne jamais suivre un chemin pour faire plaisir aux autres ou par mimétisme.

17. 99% de tes peurs prennent racine dans la peur du regard des autres. Sois en conscient et travaille sur toi pour t’en défaire.

18. Tout le monde improvise.

19. Ne cherche pas à éviter le travail ; embrasse-le et fais-en un pilier de ta vie. Engage-toi dans le perfectionnement sans fin de tes compétences.

20. Tu iras aussi loin que tes fondations te le permettent : sois patient, travaille tes fondamentaux et fais preuve d’humilité.

21. Tout le monde est trop pressé. Oublie la "nouvelle opportunité" du moment et les raccourcis. Prends le temps de bien faire les choses.

22. Dans le même temps, accepte que tout n’est que changement et réinvention permanente. Sois ouvert et flexible comme l’eau.

23. Tes meilleurs accomplissements viendront après tes plus grandes crises.

24. La quête de l’Homme est le dépassement de soi. L’apprentissage est le moteur d’une vie réussie.

25. Attention au piège des options : plus tu as d’options, plus tu te défocus… et moins tu accomplis de choses.

26. Les meilleurs investissements sont ceux qui vont te ramener des dividendes sous la forme de souvenirs.

27. Quel est LE facteur limitant de la croissance de ton business en ce moment ? Rien d’autre n’a d’importance tant que tu ne l’as pas débloqué.

28. Une bonne croyance n’est pas une croyance vrai, mais une croyance utile. La meilleure croyance que tu peux adopter : croire que tu peux tout accomplir avec le travail.

29. La maturité, c’est accepter qu’aucune situation ne sera jamais parfaite ou idéale. Mieux : c’est de comprendre que l’herbe devient verte là où tu décides de l’arroser.

30. Fais très attention aux histoires que tu te racontes sur toi-même. Tu es plus flexible et malléable que tu ne le penses.

31. Il n’y a aucune raison de ne pas éprouver de gratitude immense, ici et maintenant, pour tout ce qui t’arrive.

6 concepts japonais pour devenir un meilleur entrepreneur

Si j’aime autant le Japon, c’est aussi pour les nombreuses philosophies, mantras et expressions que les Japonais possèdent.

C’est difficile à décrire avec des mots, mais chaque instant est impregné d’une vibe particulière.

Les Japonais ont des rituels et des cérémonies pour tout. Chaque moment est sanctuarisé et sublimé.

Si, comme le dit Paul Graham, les villes nous chuchotent des choses, alors le Japon nous chuchote de devenir meilleur, d’être plus discipliné, humble, respectueux et de prendre soin des choses.

Je suis tombé sur une statistiques intéressante : dans le monde, il existe 5 586 entreprises qui ont plus de 200 ans. Plus de la moitié d’entre elles sont japonaises.

C’est tout sauf un hasard. Voici 6 concepts qui expliquent cette longévité exceptionnelle.

Ganbatte

Ganbatte est une expression qui peut se traduire par : “fais de ton mieux, n’abandonne pas et continue toujours d’avancer”

Peu importe ce que l’on fait, la chance joue un rôle important dans le succès de nos actions et de nos projets.

Cela peut être la chance d’être né dans la bonne famille, de connaître les bonnes personnes ou de se trouver au bon endroit au bon moment.

Mais le truc avec la chance, c’est qu’on ne peut pas la contrôler. Elle sera présente quoi qu’il arrive et quoi que l’on fasse. Tout ce que l’on peut donc faire :

1. c’est accepter nos circonstances initiale ;

2. Et, surtout, maximiser la part restante qui est en notre contrôle.

Car oui, même si la chance est importante, elle n’est pas le seul facteur qui détermine le succès de nos projets.

L’autre grand facteur réside dans notre attitude et les efforts que l’on va déployer. Et ça, c’est totalement dans notre contrôle.

C’est aussi le sens de Ganbatte : concentre-toi sur toi et les éléments que tu peux influencer. Fais en sorte de toujours donner le meilleur de toi-même dans chaque situation, pour ne jamais avoir aucun regret.

Éloge de la patience

La culture japonaise est une ode au temps long. Pour grandir et s’épanouir, un arbre a besoin de planter solidement ses racines dans le sol.

Oui, cela va lui demander du temps… mais c’est ce qui va lui permettre de s’élever plus haut que les autres.

La vie tend à récompenser ceux qui sont patients et à punir ceux qui dans l’urgence.

(cette phrase est tellement vraie dans l’entrepreneuriat… tous ceux qui passent leur temps à courir après la dernière opportunité du moment ne vont jamais nulle part).

Senri no michi mo ippo kara

Traduction : le chemin le plus long démarre toujours par un premier pas.

Quand on regarde les personnes plus avancées que nous dans un domaine, on peut facilement se dire que cela a toujours été facile pour elles. Se dire qu’elles sont nées comme cela… et que ce n’est pas le cas pour nous.

Mais ce que l’on voit n’est toujours qu’une photographie à l’instant T, qui ne dit rien du parcours de cette personne. Ce que l’on voit d’une personne ne dit rien sur le processus qui la conduit à ce niveau : notamment ses années de lutte et de travail.

Senri no michi mo ippo kara nous rappelle que même le plus grand musicien a démarré un jour en découvrant son instrument pour la première fois.

Même la plus grande des montagnes se grimpe en commençant par un premier pas. Puis un autre.

La seule chose qui compte est le prochain pas à effectuer.

Shokunin

Ce terme désigne le maître qui se dévoue et s’engage dans le but d’atteindre l’excellence dans son travail.

Celui qui pense que son travail est terminé (par exemple, parce qu’il a connu un début de succès) se trompe lourdement. Il fait preuve de complaisance et de paresse.

La meilleure chose qui puisse nous arriver est de tomber amoureux de notre travail. De ne plus le voir comme un jeu fini avec une ligne d’arrivée ; mais comme un flux et une quête sans fin. Une quête vers l’amélioration continue et le perfectionnement de nos compétences à chaque instant.

Shuhari

Shuhari désigne les trois étapes du processus d’apprentissage.

1. Shu : obéir, apprendre les basiques et les fondamentaux

2. Ha : explorer, digresser, repenser ce qu’on a appris pour se l’approprier

3. Ri : go away, strike out on your own : inventer son propre style et sa manière de faire; créativité

L’important est de suivre ces étapes dans cet ordre précis : je comprends les règles, je joue selon les règles, j’explore hors des limites et je brise les règles.

Cela s’applique à absolument toutes les compétences que l’on pourrait apprendre (je trouve cela particulièrement pertinent avec l’écriture).

Dans la cuisine, Les maîtres sushis japonais qui démarrent ne font que du riz pendant 4 ans pour le maîtriser à la perfection, avant de commencer à faire d’autre chose et à couper le poisson.

C’est seulement au bout de plusieurs longues années de pratique et de répétition qu’ils peuvent servir des sushis (littéralement un morceau de poisson sur un peu de riz, avec du wasabi). C’est en suivant ce processus qu’ils atteignent une maîtrise parfaite de leur discipline… et que certains inventent, un jour, leur propre style de cuisine.

Kaizen

Celui-ci est très connu. Kaizen signifie : aujourd’hui meilleur qu’hier… et demain meilleur qu’aujourd’hui.

C’est une philosophie de l’amélioration continue (initialement utilisée par les entreprises souhaitant améliorer leurs chaînes de production).

Appliquée au niveau de l’individu, on peut parler “d’état d’esprit de croissance”.

Cela rejoint parfaitement mon intention du moment : faire de chaque année mon nouveau prime physique, business, intellectuel et relationnel.

Candidatures ouvertes pour l’Accélérateur de Janvier

Si vous voulez atteindre votre prime avec votre activité de Freelance en 2025, alors vous allez aimer l’Accélérateur Freelance.

J’ai préparé une nouvelle formule pour un accompagnement toujours plus poussé. Une dizaine de places ont déjà été réservées pour la session de janvier.

Si cela vous intéresse, je vous propose de déposer votre candidature sans tarder sur cette page.

Les Ressources du mois

L’un des gros bénéfices du voyage, c’est que l’on passe plus de temps à s’émerveiller du monde et moins de temps sur son téléphone. Pour cette newsletter, j’ai donc moins de ressources à vous partager que d’habitude.

Niveau lecture, je suis en plein dans La Source Vive d’Ayn Rand (spoiler : j’adore). Je lis aussi en parallèle l’Âme délivrée de Michael Singer (très bonne lecture également).

Niveau podcast, je vous recommande cet épisode de Silicon Carne pour mieux comprendre l’association Trump / Musk. Avec un regard juste, objectif et nuancé.

Arigato gozaimasu ✌️